保持健康，从喝好水开始
俗话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系，专家将血液粘稠誉为引发疾病的一个定时炸弹，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。
整个人体的健康水平，直接受制于肌体每个细胞的水环境，"好水"建立起来的优越环境，能够带给细胞健康的生理机能，使新生的细胞更容易抵御疾病、始终保持健康的状态。
好水是指含有至少百万分之250的总溶解固体（TDS）的天然水。有学者认为：“水的成分同我们自身体液的成分越接近，水对我们的身体就越有益。
饮用水中的矿物质含量高低会对人体健康产生影响
1、至少有14种矿物元素被确定为保持人体健康的必需元素；
2、镁元素很可能在“摄取硬水能在一定程度上降低心血管疾病风险”这一点上起着重要作用；
3、由于在世界范围内，钙和镁摄取量不足的问题比较普遍，因此，含有标准量钙和镁的饮用水的增量补充是提高每日摄入钙镁总量的一种重要途径；
4、硬水还有助于减少烹饪时造成的钙、镁和其他必需矿物质的流失。
据中国第三军医大舒为群教授介绍，健康饮水应该满足三个方面的要求，一是安全无害，二是矿物质平衡，三是饮水量足够。
好水不是神药，但可以续命……
90%的人不知道，水在身体中的作用
01 排毒性质
饮用好水有助于身体排除任何潜在的有害物质。从这个过程中受益的最佳时间是早晨空腹喝。
02 无卡路里
水中没有卡路里，因此您不必担心体重问题。
03 平衡电解质
我们的汗水是含有不同溶解矿物质的水，如氯化物，钠，钙，铁，钾等。当我们出汗时，我们摆脱体内热量，体内水和这些电解质，饮用天然好水有助于补充失去的物质，并可平衡体内的电解质。
04 钙的来源
对于患有乳糖不耐受的人来说饮用好水将提供部分钙摄入量。
05 降低胆固醇
这可能会让您感到惊讶，但根据营养学杂志2004年发表的一项研究，饮用好水可以降低坏胆固醇（LDL）并增加好胆固醇（HDL），该研究得出结论，这可能是由于矿泉水中存在钠含量。
06 预防阿尔茨海默氏症认知衰退
根据英国“每日邮报”的报道，每天多喝好天然水可以减少阿尔茨海默氏症的认知能力下降。这是通过从体内除去神经毒素铝来完成的。
-喝好水很重要-
喝好水还可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
喝好水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
喝好水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
喝好水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
喝好水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
喝水有助於减少心脏病和中风发生的几率。
喝水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。